Занятие 1 (Учебное пособие по гиревому спорту)

Занятие 1: Обучение комплексу общеразвивающих упражнений в гиревом спорте

Задачи:

1. Введение в дисциплину. Беседа.
2. Обучение комплексу общеразвивающих упражнений (ОРУ) в гиревом спорте.

Содержание учебного материала

А) Введение в дисциплину. Беседа.
Б) Обучение комплексу ОРУ в гиревом спорте. Комплекс №1

В) Заключительная часть 10'
- «заминка»:
- тестирование для определения физической подготовленности студентов. Тест №1;
- упражнения на восстановление мышечного тонуса.

Методические рекомендации

Необходимо в вводной части занятия использовать основной материал по специализации. При изучении комплекса №1 сконцентрировать внимание занимающихся на последовательность выполнения упражнений. При выполнении упражнений в заключительной части информировать студентов о необходимости заминки, т.к. упражнение на расслабление мышц способствует восстановлению организма.