Занятие 10 (2-й семестр)

Занятие 10 Обучение практическим навыкам судейства в гиревом спорте

 

Занятие 10 абсолютно идентично занятию 9. Выделяю его отдельной темой, чтобы не было путаницы и для простоты выполнения тренировки. 

 

Задачи:

1. Обучение практическим навыкам судейства в гиревом спорте.
2. Воспитание физических качеств. Силовая выносливость.
 

Содержание учебного материала

А) Подготовительная часть 20'
- разминка ОРУ, комплекс №1.
Б) Основная часть 60'
1. Обучение практическим навыкам судейства в гиревом спорте.
2. Упражнения для воспитания силовой выносливости. Комплексы №29, №37.
В) Заключительная часть 10'
- «заминка», комплекс №25;
- упражнения на расслабление мышечного тонуса;
- упражнение на координацию движений.
 

Методические рекомендации

При обучении практическим навыкам судейства, в гиревом спорте, обратить внимание на детальный анализ допустимых ошибок (нарушений).
В разделе воспитания силовой выносливости необходимо контролировать вес снаряда, с учетом возможностей занимающихся.