Занятие 12 (2-й семестр)

Занятие 12 Совершенствование техники в гиревом спорте

 

Занятие 12 абсолютно идентично занятию 11. Выделяю его отдельной темой, чтобы не было путаницы и для простоты выполнения тренировки.

 

Задачи:

1. Совершенствование практических навыков судейства в гиревом спорте.
2. Совершенствование техники в гиревом спорте.
3. Воспитание физических качеств. Скоростно-силовая выносливость.
 

Содержание учебного материала

А) Подготовительная часть 20'
- разминка ОРУ, комплекс №1.
Б) Основная часть 60'
1. Совершенствование практических навыков судейства в гиревом спорте.
2. Совершенствование техники в гиревом спорте. Комплексы №30, №36.
В) Заключительная часть 10'
- «заминка», комплекс №25;
- упражнения на отработку «душек» гири;
- упражнения на совершенствование техники в гиревом спорте.
 

Методические рекомендации

При совершенствовании практических навыков судейства использовать видеоматериал с последующим, детальным, анализом.
Для совершенствования техники в гиревом спорте, чаще использовать контрольные тесты.