Итоги 43-й тренировочной недели
На этой неделе проведено три тренировки.
Общее время тренировок: 06:43:42 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 131.00 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 180.33 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3559 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 679.08 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:32:50 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:40:51 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:10:06 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 43332.84 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 99.38 кг (Рекордно низкий средний вес: 98.88 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 66.67 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 352 (Рекордное количество толчков: 288)
Работа в толчке: 10690.56 (Рекордная работа в толчке: 8792.64)
Время выполнения толчков: 01:10:25 (Рекордное время выполнения толчков: 00:49:25)
Средняя интенсивность в толчке: 152.18 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 712 (Рекордное количество рывков: 506)
Работа в рывке: 23353.60 (Рекордная работа в рывке: 16596.80)
Время выполнения рывков: 01:21:25 (Рекордное время выполнения рывков: 00:53:00)
Средняя интенсивность в рывке: 287.43 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 132.83 (Наинизшее систолическое давление: 137.00)
Диастола: 81.83 (Наинизшее диастолическое давление: 84.25)
На этой неделе установлены рекорды в работе, количестве подъемов, и времени выполнения толчка и рывка, а также рекордно низкой отметки достигло давление...
Выкладываю несколько графиков для отслеживания прогресса:
На этой неделе проведено три тренировки.
Общее время тренировок: 06:43:42 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 131.00 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 180.33 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3559 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 679.08 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:32:50 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:40:51 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:10:06 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 43332.84 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 99.38 кг (Рекордно низкий средний вес: 98.88 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 66.67 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 352 (Рекордное количество толчков: 288)
Работа в толчке: 10690.56 (Рекордная работа в толчке: 8792.64)
Время выполнения толчков: 01:10:25 (Рекордное время выполнения толчков: 00:49:25)
Средняя интенсивность в толчке: 152.18 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 712 (Рекордное количество рывков: 506)
Работа в рывке: 23353.60 (Рекордная работа в рывке: 16596.80)
Время выполнения рывков: 01:21:25 (Рекордное время выполнения рывков: 00:53:00)
Средняя интенсивность в рывке: 287.43 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 132.83 (Наинизшее систолическое давление: 137.00)
Диастола: 81.83 (Наинизшее диастолическое давление: 84.25)
На этой неделе установлены рекорды в работе, количестве подъемов, и времени выполнения толчка и рывка, а также рекордно низкой отметки достигло давление...
Выкладываю несколько графиков для отслеживания прогресса:
Комментариев нет:
Отправить комментарий