Занятие 16 (Учебное пособие по гиревому спорту)

Занятие 16 Контрольный раздел

Задачи:

1. Контрольное занятие. Тестирование.

Содержание учебного материала

А) Подготовительная часть 20'
- разминка ОРУ, комплекс №1.
Б) Основная часть 60'
1. Тест №1.

2. Прием контрольных нормативов по пройденному материалу:
- техника «толчка» гири;
- темп и ритм «толчка» гири за 1'.
В) Заключительная часть 10'
- «заминка»:
- упражнение на внимание мышления. Тест №2;
- упражнение на фиксацию локтевых суставов на груди.

Методические рекомендации

При выполнении контрольного норматива (техника «толчка» гири) в И.п. мышцы не напряжены.
Концентрировать внимание на мысленном восприятии выполнения упражнения (тактическая подготовка).
Домашнее задание - закрепление пройденного материала.