Занятие 38 (Учебное пособие по гиревому спорту)

Занятие 38 Контрольный раздел

Занятие 38 абсолютно идентично занятию 37. Выделяю его отдельной темой, чтобы не было путаницы и для простоты выполнения тренировки.

Задачи:

1. Контрольное занятие. Тестирование.
2. Повторение тестов №1 и №2.

 

Содержание учебного материала

А) Подготовительная часть 20'
- разминка ОРУ, комплекс №1.
Б) Основная часть 60'
- сдача контрольных нормативов по пройденному материалу в I семестре:
- техника «толчка» гири 1-3';
- техника «рывка» гири 1-3'.
Контрольные нормативы по гиревому спорту для студентов I курса
Первый семестр:
- освоить технику «толчка «2-х гирь - 16 кг от груди;
- освоить технику «рывка» гири – 16 кг левой и правой руками.
В) Заключительная часть 10'
- «заминка»:
- упражнение на восстановление мышечного тонуса (массаж);
- опрос по теоретическому разделу «Судейство соревнований».

 

Методические рекомендации

При выполнении контрольного норматива по технике выполнения упражнений, обратить внимание на четкую фиксацию снаряда (гири).
Совершенствовать навыки судейства.