Итоги 52-й тренировочной недели
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 06:55:15 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 120.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 171.00 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3014 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 744.82 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:34:43 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:37:19 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 04:11:26 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 34688.33 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.70 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 63.50 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 88 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 3214.60 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:18:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 176.14 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 174 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 6510.80 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:21:30 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 302.83 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 143.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 83.50 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 9.27 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 18.77 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Обошлось без личных рекордов.
Выкладываю полные графики за первый год домашних тренировок.
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 06:55:15 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 120.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 171.00 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3014 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 744.82 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:34:43 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:37:19 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 04:11:26 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 34688.33 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.70 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 63.50 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 88 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 3214.60 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:18:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 176.14 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 174 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 6510.80 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:21:30 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 302.83 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 143.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 83.50 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 9.27 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 18.77 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Обошлось без личных рекордов.
Выкладываю полные графики за первый год домашних тренировок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий