Итоги 3-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено пять тренировок.
Общее время тренировок: 06:56:45 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 122.40 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 176.60 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3165 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 718.05 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:06:38 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:34:31 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:32:49 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 39574.40 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.04 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 62.20 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 193 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 7196.80 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:44:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 162.64 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 272 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 11307.80 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:34:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 325.40 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 137.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 80.20 (Наинизшее диастолическое давление: 81.00)
% работы в толчке от общей работы: 18.19 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 28.57 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 110.16 (Максимальная плотность: 110.16)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Диастола: 80.20
На этой неделе проведено пять тренировок.
Общее время тренировок: 06:56:45 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 122.40 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 176.60 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3165 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 718.05 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:06:38 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:34:31 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:32:49 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 39574.40 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.04 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 62.20 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 193 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 7196.80 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:44:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 162.64 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 272 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 11307.80 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:34:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 325.40 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 137.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 80.20 (Наинизшее диастолическое давление: 81.00)
% работы в толчке от общей работы: 18.19 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 28.57 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 110.16 (Максимальная плотность: 110.16)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Диастола: 80.20
Комментариев нет:
Отправить комментарий