Итоги 4-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено пять тренировок.
Общее время тренировок: 06:30:49 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 118.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 169.40 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2841 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 672.78 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:52:52 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:27:54 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:21:46 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 47694.75 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.60 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 65.20 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 133 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4981.16 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:33:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 149.81 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 512 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 19319.20 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 01:39:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 276.98 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 136.80 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 83.00 (Наинизшее диастолическое давление: 80.20)
% работы в толчке от общей работы: 10.44 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 40.51 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 121.98 (Максимальная плотность: 110.16)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Общая работа на тренировках: 47694.75
Плотность: 121.98
На этой неделе проведено пять тренировок.
Общее время тренировок: 06:30:49 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 118.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 169.40 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2841 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 672.78 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:52:52 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:27:54 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:21:46 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 47694.75 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.60 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 65.20 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 133 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4981.16 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:33:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 149.81 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 512 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 19319.20 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 01:39:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 276.98 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 136.80 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 83.00 (Наинизшее диастолическое давление: 80.20)
% работы в толчке от общей работы: 10.44 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 40.51 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 121.98 (Максимальная плотность: 110.16)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Общая работа на тренировках: 47694.75
Плотность: 121.98
Комментариев нет:
Отправить комментарий