Итоги 1-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 06:27:25 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 121.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 168.50 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2864 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 697.94 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:37:52 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:34:01 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:43:07 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 33520.02 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.50 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.00 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 109 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4110.28 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:21:30 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 191.78 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 194 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 7691.60 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:29:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 265.23 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 132.25 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 81.00 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 12.26 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 22.95 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность тренировки: 86.62 (Максимальная плотность: _)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.00
Систола: 132.25
Диастола: 81.00
Итого 3-ре новых личных рекорда!
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 06:27:25 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 121.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 168.50 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2864 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 697.94 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:37:52 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:34:01 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:43:07 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 33520.02 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.50 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.00 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 109 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4110.28 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:21:30 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 191.78 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 194 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 7691.60 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:29:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 265.23 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 132.25 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 81.00 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 12.26 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 22.95 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность тренировки: 86.62 (Максимальная плотность: _)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.00
Систола: 132.25
Диастола: 81.00
Итого 3-ре новых личных рекорда!
Комментариев нет:
Отправить комментарий