Итоги 2-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 05:47:05 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 118.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 170.75 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2420 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 617.10 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:39:28 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:09:45 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:06:57 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 38336.17 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.95 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 57.50 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 61.00)
Общее количество толчков: 116 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4499.40 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:24:45 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 181.79 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 254 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 10028.60 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:34:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 288.59 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 138.50 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 85.25 (Наинизшее диастолическое давление: 81.00)
% работы в толчке от общей работы: 11.74 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 26.16 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 110.16 (Максимальная плотность: 86.62)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Средний пульс утром в тренировочный день: 57.50
Плотность: 110.16
Итого 2 новых личных рекорда!
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 05:47:05 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 118.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 170.75 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2420 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 617.10 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:39:28 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:09:45 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:06:57 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 38336.17 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.95 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 57.50 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 61.00)
Общее количество толчков: 116 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4499.40 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:24:45 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 181.79 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 254 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 10028.60 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:34:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 288.59 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 138.50 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 85.25 (Наинизшее диастолическое давление: 81.00)
% работы в толчке от общей работы: 11.74 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 26.16 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 110.16 (Максимальная плотность: 86.62)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Средний пульс утром в тренировочный день: 57.50
Плотность: 110.16
Итого 2 новых личных рекорда!
Комментариев нет:
Отправить комментарий