Итоги 30-й тренировочной недели 2-го года занятий

На этой неделе провел 8 тренировок: 4 силовых и 4 плавание. Провел бы и больше, но, как я уже писал, на утренней силовой тренировке в среду потянул плечо, которое только сегодня опустило так, что смог провести сегодняшнюю тренировку новой недели. Кроме плеча, приболел в общем, отсыпался, не было сил. Сегодня все нормально.

 

Общее время тренировок: 06:55:31 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 124.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 160.88 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 4266 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 982.17  (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1388.21)
Время нахождения в зоне 3: 00:44:30 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:58:47 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:36:00  (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 41988.06 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 100.15 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс за тренировочный день: 81.88 (Рекордно низкий средний пульс: 57.50)
Систола: 138.50 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 85.25 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
Плотность: 100.93  (Максимальная плотность: 151.93)

На этой неделе установлены следующие личные рекорды:

 

Нету