Итоги 28-й тренировочной недели 2-го года занятий

На этой неделе провел 5 тренировок: 4 силовых и 1 плавание.

 

Общее время тренировок: 04:25:33 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 110.80 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 160.60 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 1977 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 589.84  (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1388.21)
Время нахождения в зоне 3: 00:18:30 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 00:36:40 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:06:02  (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 24408.13 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 100.04 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 69.80 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Систола: 140.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 96.60 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
Плотность: 91.76  (Максимальная плотность: 151.93)

На этой неделе установлены следующие личные рекорды:

 

Нету