Итоги тренировочной недели

Итоги тренировочной неделиНа этой неделе выполнено 5- тренировок: 3 силовые и две аэробные (лестница плюс).

Общее время тренировок: 05:33:33 (Рекордное время тренировок: 06:34:02)
Общая работа на тренировках: 22802.07 (Рекордная работа на тренировках: 26448.98)
Общая интенсивность тренировок: 2777.35 (Рекордная интенсивность тренировок: 3345.21)
Средний пульс тренировок: 126.20 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 168.80 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 2956 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 3216)
Килокалорий жира за тренировки: 583.07 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 668.68)
Время нахождения в зоне 3: 01:03:55 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:13:39)
Время нахождения в зоне 2: 01:47:08 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 01:54:41)
Время нахождения в зоне 1: 02:43:37 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 03:22:21)
Средний вес: 102.08 кг (Рекордно низкий средний вес: 101.43 кг)
Средний пульс в отдыхе: 64.6 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 64.5)

В пятницу был очень уставший и не смог морально провести тренировку, поэтому на этой неделе было всего пять тренировок. С завтрашнего дня буду проводить тренировки по новой схеме, покамест еще не решил, по какой.

Приведу несколько графиков за последние 7 тренировочных недель: