Данный страница будет постоянно обновляться. В ней будут ссылки на разные тренировочные программы, циклы и статьи, которые я либо нашел в интернете и скопи-пастил, либо прочитал в книгах и журналах и перевел. Вообщем все, что так или иначе заинтересовало меня...
Размышления о программе "Одно упражнение в день"
Общая интенсивность
Польза занятий тяжестями при старении - основные моменты
Обоснование системы Без системы
40-дневная программа. Мысли по поводу...
Силовые стандарты для атлетов
Реальные силовые стандарты, без стероидов и экипировки
Building Mental Toughness
Physical Preparedness for PPP
Plyometrics Exercise List
13 упражнений с подъёмами гантелей под мышки (англ)
5 упражнений с гантелями на вертикальную тягу к подбородку (англ)
31 рывковое упражнение с гантелями (англ)
Различные силовые упражнения в картинках
A SIX-WEEK COURSE ON POUNDAGE PROGRESSION
A FEW GOOD GYMS
HOW TO TRAIN FOR GREAT GAINS
THE BARBELL ROW
THE DUMBBELL WALKING LUNGE
SECRETS OF STRENGTH: THE DUMBBELL CLEAN AND PRESS
THE FARMER’S WALK: A GREAT WAY TO GET AROUND TOWN!
SECRETS OF STRENGTH: THE RIGHT AND LEFT HAND DEADLIFT
BEHIND THE SCENES
THE CLEAN AND PRESS
THE ONE HAND SWING
YOUR COMPLETE BARBELL TRAINING PROGRAM
FORGET "BODYPART" TRAINING
100 SECRETS OF STRENGTH, POWER AND MUSCULAR DEVELOPMENT
Trapezius Development
NEVER GIVE UP!
THE TRAINING METHODS OF BOB PEOPLES
MINIMUM MENTALITY
1001 совет для начинающего культуриста (советы 1-25)
Книга СТРОИТЕЛЬСТВО ТЕЛА ПО СИСТЕМЕ ДЖО ВЕЙДЕРА
Heart Rate Responses to Environmental and Behavioral Conditions and Diurnal Variations
Expenditure During Various Physical Activities
1001 совет для начинающего культуриста (советы 26-50)
1001 совет для начинающего культуриста (советы 51-75)
Rate of progression
Основные этапы процесса обучения в гиревом спорте и их характерные особенности
Методы тренировки в гиревом спорте
Книга Not Just Pumping Iron: On the Psychology of Lifting Weights (англ)
Книга "Возьми в спутники силу"
Варианты отжиманий
Книга Стань сильным
Полное собрание сочинений Lee Child
Fear Not, Marathoners: Too Much Running Won't Kill You
Размышления о программе "Одно упражнение в день"
Общая интенсивность
Польза занятий тяжестями при старении - основные моменты
Обоснование системы Без системы
40-дневная программа. Мысли по поводу...
Силовые стандарты для атлетов
Реальные силовые стандарты, без стероидов и экипировки
Building Mental Toughness
Physical Preparedness for PPP
Plyometrics Exercise List
13 упражнений с подъёмами гантелей под мышки (англ)
5 упражнений с гантелями на вертикальную тягу к подбородку (англ)
31 рывковое упражнение с гантелями (англ)
Различные силовые упражнения в картинках
A SIX-WEEK COURSE ON POUNDAGE PROGRESSION
A FEW GOOD GYMS
HOW TO TRAIN FOR GREAT GAINS
THE BARBELL ROW
THE DUMBBELL WALKING LUNGE
SECRETS OF STRENGTH: THE DUMBBELL CLEAN AND PRESS
THE FARMER’S WALK: A GREAT WAY TO GET AROUND TOWN!
SECRETS OF STRENGTH: THE RIGHT AND LEFT HAND DEADLIFT
BEHIND THE SCENES
THE CLEAN AND PRESS
THE ONE HAND SWING
YOUR COMPLETE BARBELL TRAINING PROGRAM
FORGET "BODYPART" TRAINING
100 SECRETS OF STRENGTH, POWER AND MUSCULAR DEVELOPMENT
Trapezius Development
NEVER GIVE UP!
THE TRAINING METHODS OF BOB PEOPLES
MINIMUM MENTALITY
1001 совет для начинающего культуриста (советы 1-25)
Книга СТРОИТЕЛЬСТВО ТЕЛА ПО СИСТЕМЕ ДЖО ВЕЙДЕРА
Heart Rate Responses to Environmental and Behavioral Conditions and Diurnal Variations
Expenditure During Various Physical Activities
1001 совет для начинающего культуриста (советы 26-50)
1001 совет для начинающего культуриста (советы 51-75)
Rate of progression
Основные этапы процесса обучения в гиревом спорте и их характерные особенности
Методы тренировки в гиревом спорте
Книга Not Just Pumping Iron: On the Psychology of Lifting Weights (англ)
Книга "Возьми в спутники силу"
Варианты отжиманий
Книга Стань сильным
Полное собрание сочинений Lee Child
Fear Not, Marathoners: Too Much Running Won't Kill You
Комментариев нет:
Отправить комментарий