Итоги 16-й тренировочной недели

Итоги 16-й тренировочной неделиНа этой неделе выполнено 6- тренировок: 2 тяжелые (воскресенье и вторник), 2 средние (понедельник и пятница) и 2 легкие (среда и четверг).

После того как вес тела скакнул всего за одну неделю со 101. кг до 103.5 кг, я разозлился не нашутку, но покамест о диете еще речь не идет...

Итак, ниже приводится статистика этой тренировочной недели.

Общее время тренировок: 07:46:26 (Рекордное время тренировок: 08:26:49)
Общая работа на тренировках: 25664.99 (Рекордная работа на тренировках: 26448.98)
Средний пульс тренировок: 120.33 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 161.67 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 3744 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 3932)
Килокалорий жира за тренировки: 829.36 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 885.66)
Время нахождения в зоне 3: 00:59:05 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:13:48)
Время нахождения в зоне 2: 02:38:07 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 02:09:27)
Время нахождения в зоне 1: 05:08:03 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 04:34:44)
Средний вес: 103.02 кг (Рекордно низкий средний вес: 101.43 кг)
Дистанция бега: 10.95 км (Рекордно длинная дистанция бега: 10.80 км)
Средний пульс в отдыхе: 64.7 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 64.5)

Приведу несколько графиков статистики за последние 9 недель домашних тренировок: