Итоги 15-й тренировочной недели

Итоги тренировочной неделиНа этой неделе выполнено 6- тренировок: 2 тяжелые (воскресенье и пятница), 2 средние (вторник и четверг) и 2 легкие (понедельник и среда).

Со следующей недели я так и буду писать сокращенные названия тренировок: Н16Т1 (16-я неделя тренировок, тяжелая тренировка №1), Н16Л2 (16-я неделя тренировок, легкая тренировка №2) и т.д.

На этой неделе закончилось 15 недель домашних тренировок (15 недель как я ушел из зала), и покамест в зал возращаться нехочется, и планов и задумок еще непочатый край.

Итак, ниже приводится статистика этой тренировочной недели.

Общее время тренировок: 08:26:49 (Рекордное время тренировок: 06:34:02)
Общая работа на тренировках: 23779.18 (Рекордная работа на тренировках: 26448.98)
Общая интенсивность тренировок: 4851.92 (Рекордная интенсивность тренировок: 4637.84)
Средний пульс тренировок: 119.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 164.83 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 3932 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 3216)
Килокалорий жира за тренировки: 885.66 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 680.20)
Время нахождения в зоне 3: 01:13:48 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:13:39)
Время нахождения в зоне 2: 02:09:27 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 01:54:41)
Время нахождения в зоне 1: 04:34:44 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 04:08:36)
Средний вес: 102.30 кг (Рекордно низкий средний вес: 101.43 кг)
Средний пульс в отдыхе: 65.7 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 64.5)

Приведу несколько графиков статистики за последние 9 недель домашних тренировок: