Итоги 9-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено три тренировки
Общее время тренировок: 03:40:20 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 113.67 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 172.00 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 1838 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 527.15 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:17:54 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 00:33:31 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:03:05 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 25222.43 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 97.60 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.66 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 62.00 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 60 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 2346.04 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:17:30 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 134.06 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 316 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 12439.40 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:50:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 248.79 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 133.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 79.33 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 9.30 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 49.32 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 114.65 (Максимальная плотность: 121.98)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
На этой неделе проведено три тренировки
Общее время тренировок: 03:40:20 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 113.67 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 172.00 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 1838 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 527.15 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:17:54 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 00:33:31 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:03:05 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 25222.43 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 97.60 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.66 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 62.00 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 60 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 2346.04 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:17:30 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 134.06 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 316 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 12439.40 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:50:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 248.79 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 133.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 79.33 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 9.30 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 49.32 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 114.65 (Максимальная плотность: 121.98)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Средний вес: 97.60 кг
% работы в рывке от общей работы: 49.32
Комментариев нет:
Отправить комментарий