Итоги 10-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено пять тренировок
Общее время тренировок: 06:05:23 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 125.80 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 175.00 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3904 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 861.17 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:13:10 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:27:25 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:49:20 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 45509.12 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 98.20 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 60.80 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 239 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 8946.80 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:55:45 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 160.48 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 398 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 15858.80 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:46:15 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 342.89 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 137.40 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 84.40 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 19.66 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 34.85 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 49.32)
Плотность: 124.68 (Максимальная плотность: 121.98)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
На этой неделе проведено пять тренировок
Общее время тренировок: 06:05:23 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 125.80 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 175.00 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3904 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 861.17 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:13:10 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:27:25 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:49:20 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 45509.12 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 98.20 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 60.80 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 239 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 8946.80 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:55:45 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 160.48 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 398 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 15858.80 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:46:15 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 342.89 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 137.40 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 84.40 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 19.66 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 34.85 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 49.32)
Плотность: 124.68 (Максимальная плотность: 121.98)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Плотность: 124.68
Комментариев нет:
Отправить комментарий