Итоги 11-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено четыре тренировки
Общее время тренировок: 05:10:30 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 125.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 173.25 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3349 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 735.81 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:57:29 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:22:36 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:17:18 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 41649.28 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 98.25 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 63.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 177 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 6828.76 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:38:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 178.53 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 444 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 17195.4 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:56:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 307.06 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 139.50 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 83.25 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 16.40 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 41.29 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 49.32)
Плотность: 133.92 (Максимальная плотность: 124.68)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
На этой неделе проведено четыре тренировки
Общее время тренировок: 05:10:30 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 125.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 173.25 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3349 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 735.81 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:57:29 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:22:36 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:17:18 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 41649.28 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 98.25 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 63.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 177 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 6828.76 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:38:15 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 178.53 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 444 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 17195.4 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:56:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 307.06 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 139.50 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 83.25 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 16.40 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 41.29 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 49.32)
Плотность: 133.92 (Максимальная плотность: 124.68)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Плотность: 133.92
Комментариев нет:
Отправить комментарий