Итоги 50-й тренировочной недели
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 07:10:46 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 126.25 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 177.50 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3480 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 752.15 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:24:46 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:30:54 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:48:20 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 38117.20 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.50 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 69.75 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 266 (Рекордное количество толчков: 352)
Работа в толчке: 8233.36 (Рекордная работа в толчке: 10690.56)
Время выполнения толчков: 00:36:45 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 223.76 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 370 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 14284.40 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:29:15 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 488.36 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 142.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 86.50 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 21.57 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 37.47 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
На этой неделе обошлось без рекордов.
Выкладываю графики для отслеживания тренировочного процесса
На этой неделе проведено четыре тренировки.
Общее время тренировок: 07:10:46 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 126.25 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 177.50 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3480 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 752.15 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:24:46 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:30:54 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:48:20 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 38117.20 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 98.50 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 69.75 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 266 (Рекордное количество толчков: 352)
Работа в толчке: 8233.36 (Рекордная работа в толчке: 10690.56)
Время выполнения толчков: 00:36:45 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 223.76 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 370 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 14284.40 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:29:15 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 488.36 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 142.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 86.50 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 21.57 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 37.47 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
На этой неделе обошлось без рекордов.
Выкладываю графики для отслеживания тренировочного процесса
Комментариев нет:
Отправить комментарий