Итоги 49-й тренировочной недели
На этой неделе проведено три тренировки.
Общее время тренировок: 05:54:56 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 133.33 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 181.33 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3286 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 605.94 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:37:18 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:35:48 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:29:26 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 33712.00 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 97.87 кг (Рекордно низкий средний вес: 98.67 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 65.67 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 318 (Рекордное количество толчков: 352)
Работа в толчке: 9924.08 (Рекордная работа в толчке: 10690.56)
Время выполнения толчков: 01:01:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 162.69 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 386 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 13448.00 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:36:30 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 368.44 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 139.33 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 85.67 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 29.44 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 27.61)
% работы в рывке от общей работы: 39.88 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
На 48-й неделе Установлены рекорды в наинизшем весе тела и %работы в толчке от общей работы.
Выкладываю графики для отслеживания тренировочного процесса
На этой неделе проведено три тренировки.
Общее время тренировок: 05:54:56 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 133.33 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 181.33 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3286 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 605.94 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:37:18 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:35:48 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:29:26 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 33712.00 (Рекордная работа на тренировках: 47137.53)
Средний вес: 97.87 кг (Рекордно низкий средний вес: 98.67 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 65.67 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Общее количество толчков: 318 (Рекордное количество толчков: 352)
Работа в толчке: 9924.08 (Рекордная работа в толчке: 10690.56)
Время выполнения толчков: 01:01:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 162.69 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 386 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 13448.00 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 00:36:30 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 368.44 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 139.33 (Наинизшее систолическое давление: 132.33)
Диастола: 85.67 (Наинизшее диастолическое давление: 81.83)
% работы в толчке от общей работы: 29.44 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 27.61)
% работы в рывке от общей работы: 39.88 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
На 48-й неделе Установлены рекорды в наинизшем весе тела и %работы в толчке от общей работы.
Выкладываю графики для отслеживания тренировочного процесса
Комментариев нет:
Отправить комментарий