Итоги недели + графики

Итоги тренировочной неделиНа этой неделе выполнено 4- тренировки: 2 силовые и две аэробные (лестница и махи).

Общее время тренировок: 04:38:34 (Рекордное время тренировок: 04:27:59)
Общая работа на тренировках: 16888.08 (Рекордная работа на тренировках: 15060.02)
Общая интенсивность тренировок: 2176.04 (Рекордная интенсивность тренировок: 1970.80)
Средний пульс тренировок: 123.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 170.25 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 2349 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 2335)
Килокалорий жира за тренировки: 457.19 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 446.71)
Время нахождения в зоне 3: 01:06:18 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:10:38)
Время нахождения в зоне 2: 01:09:44 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 01:10:21)
Время нахождения в зоне 1: 01:58:20 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 02:00:00)

Ниже приводятся три графика.

Как очевидно из графиков, на протяжении трех недель, при неуклонном росте общей работы и интенсивности, наблюдается снижение среднего пульса за тренировку, что говорит об улучшении тренированности сердечно-сосудистой системы и об очевидном прогрессе, достигнутом мною.

Очередные графики приводятся просто в информативных целях, без анализа результатов.