Итоги тренировочной недели

Итоги тренировочной неделиНа этой неделе выполнено 6- тренировок: 4 силовые и две аэробные (лестница плюс).

Общее время тренировок: 06:16:39 (Рекордное время тренировок: 06:34:02)
Общая работа на тренировках: 26448.98 (Рекордная работа на тренировках: 22553.48)
Общая интенсивность тренировок: 3345.21 (Рекордная интенсивность тренировок: 3301.10)
Средний пульс тренировок: 119.33 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 165.0 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 3216 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 3216)
Килокалорий жира за тренировки: 647.69 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 668.68)
Время нахождения в зоне 3: 00:56:50 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:13:39)
Время нахождения в зоне 2: 01:36:42 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 01:54:41)
Время нахождения в зоне 1: 03:22:21 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 03:14:45)
Средний вес: 101.90 кг (Рекордно низкий средний вес: 101.43 кг)
Средний пульс в отдыхе: 64.5 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 66.2)

Ниже приводятся графики для наглядного отслеживания прогресса за две недели:

 Как видно, при росте работы и интенсивности пульс в отдыхе и средний пульс за тренировку неуклонно падают, что говорит об улучшении кондиции и тренированности. Проблемой остается вес тела, мать его так...

 И еще несколько графиков: