Итоги 13-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено пять тренировок
Общее время тренировок: 04:33:00 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 117.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 169.40 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2671 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 642.51 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:45:03 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 00:51:25 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:15:40 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 38432.52 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 99.52 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 294 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 9929.32 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 01:02:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 160.15 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 469 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 18868.20 (Рекордная работа в рывке: 23788.20)
Время выполнения рывков: 00:55:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:25:45)
Средняя интенсивность в рывке: 343.06 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 141.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 87.40 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 25.84 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 49.09 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 50.02)
Плотность: 140.78 (Максимальная плотность: 133.92)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
На этой неделе проведено пять тренировок
Общее время тренировок: 04:33:00 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 117.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 169.40 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2671 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 642.51 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:45:03 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 00:51:25 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 02:15:40 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 38432.52 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 99.52 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 294 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 9929.32 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 01:02:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 160.15 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 469 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 18868.20 (Рекордная работа в рывке: 23788.20)
Время выполнения рывков: 00:55:00 (Рекордное время выполнения рывков: 01:25:45)
Средняя интенсивность в рывке: 343.06 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 141.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 87.40 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 25.84 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 49.09 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 50.02)
Плотность: 140.78 (Максимальная плотность: 133.92)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Итого 1 новый личный рекорд
Комментариев нет:
Отправить комментарий