Итоги 12-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено пять тренировок
Общее время тренировок: 06:12:04 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 119.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 173.40 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3555 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 879.59 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:53:56 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:09:28 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:15:12 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 47558.82 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 97.96 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 285 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 10544.20 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 01:06:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 159.76 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 594 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 23788.20 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 01:25:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 314.04 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 134.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 81.00 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 22.17 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 50.02 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 49.32)
Плотность: 127.85 (Максимальная плотность: 133.92)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
На этой неделе проведено пять тренировок
Общее время тренировок: 06:12:04 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 119.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 173.40 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3555 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 879.59 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:53:56 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:09:28 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:15:12 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 47558.82 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 97.96 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 61.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 285 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 10544.20 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 01:06:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:15)
Средняя интенсивность в толчке: 159.76 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 594 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 23788.20 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 01:25:45 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:15)
Средняя интенсивность в рывке: 314.04 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 134.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 81.00 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
% работы в толчке от общей работы: 22.17 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 50.02 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 49.32)
Плотность: 127.85 (Максимальная плотность: 133.92)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Время выполнения рывков: 01:25:45
Комментариев нет:
Отправить комментарий