Путь персонального роста

Мои тренировки, мысли и схемы

Страницы

  • Главная страница
  • Системы и схемы тренировок Гиревого Спорта
  • Программы тренировок для развития силы
  • Сборник статей и прочее
  • Фитнесс + Бег

среда, 8 января 2014 г.

FreeStyle Leg Kick

Torpedo Push-Offs
Ballet Leg Kick
Torpedo Leg Kick (with fins)
Sea Anchors
Неэффективный кик 
Автор: Unknown на 18:33
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеПоделиться в XОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Следующее Предыдущее Главная страница
Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Поиск по этому блогу

Архив блога

  • ►  2018 (4)
    • ►  мая (2)
    • ►  февраля (2)
  • ►  2017 (2)
    • ►  июня (1)
    • ►  мая (1)
  • ►  2016 (178)
    • ►  декабря (2)
    • ►  ноября (1)
    • ►  октября (2)
    • ►  июля (18)
    • ►  июня (29)
    • ►  мая (55)
    • ►  апреля (4)
    • ►  марта (31)
    • ►  февраля (36)
  • ►  2015 (258)
    • ►  декабря (16)
    • ►  ноября (29)
    • ►  октября (16)
    • ►  сентября (10)
    • ►  августа (23)
    • ►  июля (25)
    • ►  июня (25)
    • ►  мая (27)
    • ►  апреля (32)
    • ►  марта (23)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (17)
  • ▼  2014 (796)
    • ►  декабря (28)
    • ►  ноября (16)
    • ►  октября (22)
    • ►  сентября (22)
    • ►  августа (40)
    • ►  июля (42)
    • ►  июня (45)
    • ►  мая (68)
    • ►  апреля (101)
    • ►  марта (98)
    • ►  февраля (135)
    • ▼  января (179)
      • THE ENIGMA OF LONGEVITY
      • Chapter 5. The Fountain of Youth Discovered: Swimm...
      • SWIMMING AND DIET
      • REDUCING BODY FAT
      • Level 1 Workout 2 Модернизированный
      • Итоги 35-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 2-й год 35-я неделя Тренировка-6 1/5 Ласты
      • 2-й год 35-я неделя Тренировка-5 A4-2/4
      • 12. Подключение To-Do-Barа
      • 11. Итерфейс Аутлук сегодня
      • SWIMMING AND WEIGHT LOSS
      • THE LOOK
      • Popov Drill
      • Chapter 4. Swim and Be Trim
      • SWIMMING AFTER A HEART ATTACK
      • IT’S NEVER TOO LATE TO START
      • Inefficient Body Roll
      • HOW HARD SHOULD YOU SWIM?
      • HOW MUCH IS ENOUGH?
      • 2-й год 35-я неделя Тренировка-4 1/4 Ласты
      • 2-й год 35-я неделя Тренировка-3 В4- 1/4
      • SWIM FOR YOUR LIFE
      • OTHER MAJOR RISK FACTORS
      • HIGH BLOOD CHOLESTEROL
      • HIGH BLOOD PRESSURE
      • 2-й год 35-я неделя Тренировка-2 A4-1/4
      • 2-й год 35-я неделя Тренировка-1 В3- 4/4
      • Итоги 34-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-9 Плавание-1/3
      • RISKY BUSINESS
      • SICK AT HEART
      • Chapter 3. Getting to the Heart of the Matter
      • SWIMMING: THE SPORT FOR LIFE
      • SWIMMING FOR FITNESS
      • THE BEST FORM OF EXERCISE
      • THE MOST POPULAR FORM OF EXERCISE
      • Chapter 2. Swimming: The Best Form of Exercise
      • Chapter 1. Swimming and Health
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-8 A3 4/4
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-7 Плавание-1/2
      • 10. Интерфейс Аутлука
      • Double Flik-Baks
      • Unco Drill
      • DO IT!
      • THE ARTWORK
      • HOW THE BOOK IS ORGANIZED
      • WHOM THIS BOOK IS FOR
      • WHY SWIMMING?
      • INTRODUCTION
      • 2-й год 32-я неделя Тренировка-9 Плавание-1/1М
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-5 В-3 3/4
      • ACKNOWLEDGMENTS
      • Книги по плаванию
      • The Complete Book of Swimming
      • — Where to Go for What — Your Directory to Resourc...
      • Going Longer: Building Intelligently Toward a Mile...
      • Single Arm Roll
      • Swimming Golf
      • Take Off the Training Wheels: Whole-Stroke Sets to...
      • Drill-Swim Combinations for Developing Specific Sk...
      • Drill-Swim Series to Integrate Drill Skills in Who...
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-4 Плавание-1/5
      • Мои фактические тренировки по плаванию
      • Level 1 Workout 1 Модернизированный
      • Active Balance (AB)
      • Head Lead Sweet Spot (HLSS)
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-3 A3 3/4
      • Drill-Swim Series for “Slippery” Body Positions: R...
      • 9. Как запустить Аутлук
      • 8. Изменение внешнего вида Аутлука
      • Drill-Swim Series for Breathing Technique:Rest for...
      • Single Arm Extension
      • Doggy Paddle Extension
      • Basic Balance Set: Rest for Three Yoga Breaths Bet...
      • — Appendix — Becoming Fit and Fishlike: Sample Tot...
      • Bringing Flow to a Conscious Level
      • From Fluid Strokes to a Flow State
      • Level 1 Workout 6 More Stroke Integration and Core...
      • 2-й год 33-я неделя Тренировка-2 Плавание-1/4
      • 2-й год 34-я неделя Тренировка-1 В-3 2/4
      • Итоги 33-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • Three Tools for Mastery
      • Enriched Experience
      • The Intrinsic Rewards of Practice
      • Anyone Can Be a Master
      • Afterword: Can Mindful Swimming Enrich Your Life?
      • 6/3/6 Drill
      • Feeling at Home at Sea: Strategies
      • No Lanes, No Walls—The Wide-Open-Water Swim
      • Masters Swim Meets: You Can’t Lose
      • 7. Где хранятся мэйлы на компьютере?
      • Swimming With Friends/Finding Friends to Swim With
      • 2-й год 33-я неделя Тренировка-5 Плавание-1/3
      • 6/1/6 Drill
      • Corpse Kick
      • Chapter 16 Your Friends Are Waiting (“Who Can I S...
      • 2-й год 33-я неделя Тренировка-4 A3 2/4
      • 6. Подключение к Exchange Server
      • 2-й год 33-я неделя Тренировка-3 Плавание-1/2
      • Swimovate Poolmate Heart Rate Monitor Lap Counter ...
  • ►  2013 (1142)
    • ►  декабря (109)
    • ►  ноября (46)
    • ►  октября (73)
    • ►  сентября (121)
    • ►  августа (156)
    • ►  июля (246)
    • ►  июня (131)
    • ►  мая (31)
    • ►  апреля (30)
    • ►  марта (153)
    • ►  февраля (24)
    • ►  января (22)
  • ►  2012 (324)
    • ►  декабря (19)
    • ►  ноября (30)
    • ►  октября (38)
    • ►  сентября (43)
    • ►  августа (35)
    • ►  июля (45)
    • ►  июня (29)
    • ►  мая (15)
    • ►  апреля (17)
    • ►  марта (15)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (23)
  • ►  2011 (78)
    • ►  декабря (15)
    • ►  ноября (13)
    • ►  октября (16)
    • ►  сентября (15)
    • ►  августа (17)
    • ►  июля (2)

Популярные сообщения

  • План тренировки гиревика
    ПАМЯТКА ЗАНИМАЮЩЕМУСЯ Один раз в неделю можно доводить выполнение упражнений до своего предела как в рывке, так и в толчке, но только в ...
  • Комплексы гиревого спорта
    Комплексы гиревого спорта Безснарядный Комплекс для Начинающих Гантельный комплекс 1 для начинающих Гантельный комплекс 2 для начин...
  • Рекомендации к самостоятельным тренировкам гиревиков
    Очень часто люди приобщаются к занятиям гиревым спортом не в спортивных секциях и клубах, а на самодеятельных конкурсах по подъёму гирь в п...
  • Вы в шоке? Она тоже!
  • Примерные планы занятий начинающих гиревиков
    Для начинающих спортсменов со средней предварительной подготовленностью 1. 1.    Толчок (на технику) 15 мин: (16+16кг)/(10-12раз) х 5...
  • Книга "Возьми в спутники силу"
    Плехов В. Н. П38  Возьми в спутники силу. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 240 с, ил. ISBN 5-278-00020-1 Стать сильным, красивым и к ...
  • Разрядные нормативы в гиревом спорте 2014-2017 гг
  • Гиревой спорт, самостоятельные занятия - Методика
    Предлагаемый ниже материал подходит для всех видов занятий: как секционных, так и урочных и самостоятельных. Разминка Перед начал...
  • Комплекс 1 для начинающих гиревиков
    Комплексы для начинающих гиревиков Новичкам рекомендуется первый комплекс проделывать в течение 1—2 месяцев и лишь после этого переход...
  • Годовой план тренировок по толчку и рывку
    Я сейчас нахожусь в раздумьях как построить тренировочный процесс на ближайший год. Ниже приводятся мои предварительные наброски. Замечания...

Общее·количество·просмотров·страницы

Постоянные читатели

Обо мне

Unknown
Просмотреть профиль
Тема "Венецианское окно". Технологии Blogger.