Итоги 5-й тренировочной недели 2-го года занятий
На этой неделе проведено пять тренировок.
Общее время тренировок: 06:44:46 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 116.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 172.80 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2784 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 702.24 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:41:27 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:25:58 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:40:26 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 45847.24 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 98.20 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 63.00 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 121 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4748.40 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:34:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 139.66 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 474 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 18417.20 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 01:09:30 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 265.00 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 135.80 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 82.20 (Наинизшее диастолическое давление: 80.20)
% работы в толчке от общей работы: 10.44 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 40.49 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 112.31 (Максимальная плотность: 121.98)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Нет личных рекордов.
На этой неделе проведено пять тренировок.
Общее время тренировок: 06:44:46 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 116.60 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 172.80 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2784 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 702.24 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:41:27 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 01:25:58 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 03:40:26 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 45847.24 (Рекордная работа на тренировках: 47694.75)
Средний вес: 98.20 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.87 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 63.00 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 57.50)
Общее количество толчков: 121 (Рекордное количество толчков: 386)
Работа в толчке: 4748.40 (Рекордная работа в толчке: 11912.72)
Время выполнения толчков: 00:34:00 (Рекордное время выполнения толчков: 01:10:25)
Средняя интенсивность в толчке: 139.66 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 241.82)
Общее количество рывков: 474 (Рекордное количество рывков: 712)
Работа в рывке: 18417.20 (Рекордная работа в рывке: 23353.60)
Время выполнения рывков: 01:09:30 (Рекордное время выполнения рывков: 01:21:25)
Средняя интенсивность в рывке: 265.00 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 594.77)
Систола: 135.80 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 82.20 (Наинизшее диастолическое давление: 80.20)
% работы в толчке от общей работы: 10.44 (Максимальный % работы в толчке от общей работы: 29.44)
% работы в рывке от общей работы: 40.49 (Максимальный % работы в рывке от общей работы: 47.99)
Плотность: 112.31 (Максимальная плотность: 121.98)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
Нет личных рекордов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий