Итоги 47-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 6 тренировок

Общее время тренировок: 06:51:32 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 129.17 (118.0-138.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 165.83 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 4665 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 49779.83 (10051.49-49779.83)
Зона 3: 00:12:18 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:33:28 (00:10:53-00:33:28)
Зона 1: 00:22:13 (00:12:43-00:33:15)

Средний вес: 103.20 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 65.50 (57.50-72.25)
Систола: 127.33 (112.28-140.67)
Диастола: 83.00 (76.78-94.67)
Плотность: 120.82  (100.28-213.63)

Бег, км: 30.0  (3.1-30.0)

Пройденных км в новых кроссовках: =129.7+30.0= 159.7

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона:

Общая работа на тренировках: 49779.83

Зона 2: 00:33:28

Бег, км: 30.0