Итоги 46-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 3 тренировки

Общее время тренировок: 02:51:13 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 127.00 (118.0-138.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 163.00 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 1906 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 20245.56 (10051.49-49665.70)
Зона 3: 00:08:39 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:28:32 (00:10:53-00:28:32)
Зона 1: 00:19:47 (00:12:43-00:33:15)

Средний вес: 103.13 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 66.33 (57.50-72.25)
Систола: 131.33 (112.28-140.67)
Диастола: 87.67 (76.78-94.67)
Плотность: 118.40  (100.28-213.63)

Бег, км: 13.8  (3.1-22.8)

Пройденных км в новых кроссовках: =115.9+13.8= 129.7

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона:

Зона 2: 00:28:32