Итоги 45-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 6 тренировок

Общее время тренировок: 05:09:48 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 120.50 (118.0-138.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 156.17 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 3061 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 34934.95 (10051.49-49665.70)
Зона 3: 00:04:45 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:16:33 (00:10:53-00:25:39)
Зона 1: 00:31:14 (00:12:43-00:33:15)

Средний вес: 103.95 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 69.00 (57.50-72.25)
Систола: 128.83 (112.28-140.67)
Диастола: 84.83 (76.78-94.67)
Плотность: 113.06  (100.28-213.63)

Бег, км: 22.8  (3.1-22.8)

Пройденных км в новых кроссовках: =93.1+22.8=115.9

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона: