40-я неделя WB1 4-я

Swim 50 m. Rest 1 to 3 minutes.

Kick 2 × 25 m with a kick board, resting between laps.

Swim 50 m.

Total: 250 meters

 

Провел тренировку со своим сыном. 

 

Swim 25 m

Swim 25 m

Kick   25 m

Kick   25 m

Swim 25 m

Swim 25 m

Swim 25 m

Swim 25 m

Swim 25 m

Swim 25 m

 

 

Рекорд 25 м в вольном стиле:          1'15.47"

Рекорд 25 м в кике вольном стиле:  1'17.06"