Путь персонального роста

Мои тренировки, мысли и схемы

Страницы

  • Главная страница
  • Системы и схемы тренировок Гиревого Спорта
  • Программы тренировок для развития силы
  • Сборник статей и прочее
  • Фитнесс + Бег

понедельник, 24 марта 2014 г.

Тренировки по плаванию 1/5

2-й год 34-я неделя Тр-ка-4 1/5 Ласты
2-й год 35-я неделя Тр-ка-6 1/5 Ласты

2-й год 39-я неделя Тр-ка-1 1/5 Ласты +150м Без ласт

2-й год 43-я неделя Тр-ка-2 1/5 + WB1 Без ласт
2-й год 49-я неделя Тре-ка-2 1/5 + WB1.5  
Автор: Unknown на 15:40
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеПоделиться в XОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Следующее Предыдущее Главная страница
Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Поиск по этому блогу

Архив блога

  • ►  2018 (4)
    • ►  мая (2)
    • ►  февраля (2)
  • ►  2017 (2)
    • ►  июня (1)
    • ►  мая (1)
  • ►  2016 (178)
    • ►  декабря (2)
    • ►  ноября (1)
    • ►  октября (2)
    • ►  июля (18)
    • ►  июня (29)
    • ►  мая (55)
    • ►  апреля (4)
    • ►  марта (31)
    • ►  февраля (36)
  • ►  2015 (258)
    • ►  декабря (16)
    • ►  ноября (29)
    • ►  октября (16)
    • ►  сентября (10)
    • ►  августа (23)
    • ►  июля (25)
    • ►  июня (25)
    • ►  мая (27)
    • ►  апреля (32)
    • ►  марта (23)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (17)
  • ▼  2014 (796)
    • ►  декабря (28)
    • ►  ноября (16)
    • ►  октября (22)
    • ►  сентября (22)
    • ►  августа (40)
    • ►  июля (42)
    • ►  июня (45)
    • ►  мая (68)
    • ►  апреля (101)
    • ▼  марта (98)
      • Тренировки по плаванию 1/7
      • 2-й год 44-я неделя Тренировка-2 1/7 + WB1
      • Chapter 2 Introduction to Freestyle Swimming
      • 1.4.4 The Competent Communicator Is Ethical
      • Other Swim Smooth Resources
      • 1.4.3 The Competent Communicator Is Culturally Sen...
      • 2-й год 44-я неделя Тренировка-1 2A2-4/4
      • 1.4.2 The Competent Communicator Thinks Critically...
      • Chapter 4 Different Strokes - 1
      • A Quick Overview
      • 1.4.1 The Competent Communicator Makes Reasoned Ch...
      • Chapter 1 How to Use This Book
      • Итоги 43-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 2-й год 43-я неделя Тренировка-5 2В3- 2/4
      • 1.4 The Competent Communicator
      • Adam Young
      • 1.3.8 Communication Is Inevitable, Irreversible, a...
      • Тренировки по плаванию 1/6
      • 2-й год 43-я неделя Тренировка-5 1/6 + WB1
      • Paul Newsome
      • 1.3.7 Communication Is Punctuated
      • Becoming 11 Again
      • 1.3.6 Communication Is Ambiguous
      • We Live Swimming
      • 1.3.5 Communication Involves Content and Relations...
      • 2-й год 43-я неделя Тренировка-3 2A2-3/4
      • Chapter 3 Fish Out of Water - 2
      • The 11-Year-Old Girl
      • 1.3.4 Communication Is a Process of Adjustment
      • Тренировки по плаванию 1/5
      • 2-й год 43-я неделя Тренировка-2 1/5 + WB1
      • 1.3.3 Communication Is a Package of Signals
      • Swim Smooth, Second Edition
      • Foreword
      • 1.3.2 Communication Is Transactional
      • 2-й год 43-я неделя Тренировка-1 2В2- 2/4
      • 1.3.1 Communication Is Purposeful
      • Итоги 42-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • Плавание с сыном 3
      • Chapter 3 Fish Out of Water - 1
      • 1.3 Principles of Human Communication
      • 1.2.6 Effects
      • 1.2.5 Noise
      • 1.2.4 Channels
      • 1.2.3 Messages
      • 1.2.2 Source–Receiver
      • 1.2.1 Communication Contex
      • 1.2 Elements of Human Communication
      • 1.1.3 The Myths of Human Communication
      • Chapter 2 Water Babies-2
      • 1.1.2 The Benefits of Human Communication
      • 1.1.1 The Forms of Human Communication
      • 2-й год 42-я неделя Тренировка-5 2A2-2/4
      • Chapter 2 Water Babies-1
      • 1.1 Forms, Benefits, and Myths of Human Communication
      • Chapter 1 Preliminaries to Human Communication
      • Welcome to Human Communication: The Basic Course T...
      • 2-й год 42-я неделя Тренировка-4 1/4 + WB1
      • Human Communication: The Basic Course
      • 2-й год 42-я неделя Тренировка-3 2В2- 1/4
      • Плавание с сыном
      • Peasants' Chorus and Dance
      • 2-й год 42-я неделя Тренировка-2 1/3 + WB1
      • Chapter 1 Diving In-2
      • 2-й год 42-я неделя Тренировка-1 2A2-1/4
      • Плавание с сыном
      • Chapter 1 Diving In-1
      • Итоги 41-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 2-й год 41-я неделя Тренировка-5 2В1- 4/4
      • 2-й год 41-я неделя Тренировка-4 1/2 + WB1
      • 2-й год 41-я неделя Тренировка-3 2A1-4/4
      • 41-я неделя .бассейн с сыном 1-я
      • 2-й год 41-я неделя Тренировка-2 1/1 + WB1
      • Swim: Why We Love the Water
      • Off-Season Workout
      • 2-й год 41-я неделя Тренировка-1 2В1- 3/4
      • Итоги 40-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 40-я неделя WB1 4-я
      • 2-й год 40-я неделя Тренировка-4 T-20 Swim + WB1
      • 40-я неделя WB1 3-я
      • Long Distance
      • 2-й год 40-я неделя Тренировка-3 2A1-3/4
      • 40-я неделя WB1 2-я
      • A Summer Workout
      • Duet and Quartet
      • 40-я неделя WB1 1-я
      • Ближайший план тренировок
      • Workouts for Beginners 1 (WB1)
      • Level 1 Workout 8 Adding Some Speed
      • 2-й год 40-я неделя Тренировка-2 1/7 Ласты
      • Sprint Workout
      • “Lactic Acid” Workouts
      • A Breaststroke Workout (It works for other strokes...
      • New Year’s Workout
      • The Value of Rest in Your Training
      • 2-й год 40-я неделя Тренировка-1 2В1- 2/4
      • Лекарственная терапия против давления
      • An Early Season Workout
    • ►  февраля (135)
    • ►  января (179)
  • ►  2013 (1142)
    • ►  декабря (109)
    • ►  ноября (46)
    • ►  октября (73)
    • ►  сентября (121)
    • ►  августа (156)
    • ►  июля (246)
    • ►  июня (131)
    • ►  мая (31)
    • ►  апреля (30)
    • ►  марта (153)
    • ►  февраля (24)
    • ►  января (22)
  • ►  2012 (324)
    • ►  декабря (19)
    • ►  ноября (30)
    • ►  октября (38)
    • ►  сентября (43)
    • ►  августа (35)
    • ►  июля (45)
    • ►  июня (29)
    • ►  мая (15)
    • ►  апреля (17)
    • ►  марта (15)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (23)
  • ►  2011 (78)
    • ►  декабря (15)
    • ►  ноября (13)
    • ►  октября (16)
    • ►  сентября (15)
    • ►  августа (17)
    • ►  июля (2)

Популярные сообщения

  • План тренировки гиревика
    ПАМЯТКА ЗАНИМАЮЩЕМУСЯ Один раз в неделю можно доводить выполнение упражнений до своего предела как в рывке, так и в толчке, но только в ...
  • Комплексы гиревого спорта
    Комплексы гиревого спорта Безснарядный Комплекс для Начинающих Гантельный комплекс 1 для начинающих Гантельный комплекс 2 для начин...
  • Рекомендации к самостоятельным тренировкам гиревиков
    Очень часто люди приобщаются к занятиям гиревым спортом не в спортивных секциях и клубах, а на самодеятельных конкурсах по подъёму гирь в п...
  • Вы в шоке? Она тоже!
  • Примерные планы занятий начинающих гиревиков
    Для начинающих спортсменов со средней предварительной подготовленностью 1. 1.    Толчок (на технику) 15 мин: (16+16кг)/(10-12раз) х 5...
  • Книга "Возьми в спутники силу"
    Плехов В. Н. П38  Возьми в спутники силу. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 240 с, ил. ISBN 5-278-00020-1 Стать сильным, красивым и к ...
  • Разрядные нормативы в гиревом спорте 2014-2017 гг
  • Гиревой спорт, самостоятельные занятия - Методика
    Предлагаемый ниже материал подходит для всех видов занятий: как секционных, так и урочных и самостоятельных. Разминка Перед начал...
  • Комплекс 1 для начинающих гиревиков
    Комплексы для начинающих гиревиков Новичкам рекомендуется первый комплекс проделывать в течение 1—2 месяцев и лишь после этого переход...
  • Годовой план тренировок по толчку и рывку
    Я сейчас нахожусь в раздумьях как построить тренировочный процесс на ближайший год. Ниже приводятся мои предварительные наброски. Замечания...

Общее·количество·просмотров·страницы

Постоянные читатели

Обо мне

Unknown
Просмотреть профиль
Тема "Венецианское окно". Технологии Blogger.