40-я неделя WB1 1-я

Swim 50 m. Rest 1 to 3 minutes.

Kick 2 × 25 m with a kick board, resting between laps.

Swim 50 m.

Total: 150 meters

 

Провел тренировку со своим сыном. Указываю его времена, потому что свои не отслеживал:

Swim 25 m 1'23.82"

Swim 25 m 1'25.82"

Kick   25 m 1'31.33"

Kick   25 m 1'26.06"

Swim 25 m 1'23.86"

Swim 25 m 1'23.47"

 

 

Рекорд 25 м в вольном стиле:          1'23.47"

Рекорд 25 м в кике вольном стиле:  1'26.06"