Итоги 4-х недельного Красного Плана: Red Plan Phase I: Weeks 1-4 Day 1 & 2 & 4 & 6 Диапазоны

Время выполнения: 00:38:06

Пройденная дистанция (m): 4320-4830

Килокалорий за тренировку (kCal): 320-425

Набор высоты (m): 7-12

Работа:  4425.90-4924.5

Плотность: 116.47-129.59

Средний пульс за тренировку (bpm): 116-125

Максимальный пульс за тренировку (bpm): 139-159

Training Effect: 1.9-2.8

Средний темп (min/km): 07:49-08:42

Лучший темп (min/km): 2:56-4:01

Средняя частота (шагов/мин): 145-151

Максимальная частота (шагов/мин): 180-221
Среднее вертикальное колебание (см): 5.6-6.4

Среднее время контакта с землей (м/с): 351-381

Средняя длина шага (м/с): 0.74-0.86