Итоги 51-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 5 тренировок

Общее время тренировок: 05:43:20 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 115.20 (115.20-138.00)
Максимальный средний пульс тренировок: 156.80 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 3025 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 3990.91 (10051.49-49779.83)
Зона 3: 00:04:05 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:11:53 (00:10:53-00:33:28)
Зона 1: 00:50:19 (00:12:43-00:50:19)

Средний вес: 102.84 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 56.80 (56.80-72.25)
Систола: 124.00 (112.28-140.67)
Диастола: 86.60 (76.78-94.67)
Плотность: 116.33  (100.28-213.63)

Бег, км: 25.6  (3.1-30.0)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км: 26.40  (19.60-27.50)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км за последние 4 недели: 26.40, 27.50, 24.70, 24.15

Пройденных км в новых кроссовках: =239.7+25.6= 265.3 

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона:

Средний пульс тренировок: 115.20
Зона 1: 00:50:19
Пульс в отдыхе: 56.80