Итоги 48-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 6 тренировок

Общее время тренировок: 06:54:09 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 120.00 (118.0-138.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 158.00 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 4099 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 49206.66 (10051.49-49779.83)
Зона 3: 00:05:21 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:25:06 (00:10:53-00:33:28)
Зона 1: 00:38:12 (00:12:43-00:38:12)

Средний вес: 103.72 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 63.17 (57.50-72.25)
Систола: 133.33 (112.28-140.67)
Диастола: 83.67 (76.78-94.67)
Плотность: 118.86  (100.28-213.63)

Бег, км: 30.0  (3.1-30.0)

Пройденных км в новых кроссовках: =159.7+30.0= 189.7

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона:

Зона 1: 00:38:12