Итоги 49-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 5 тренировок

Общее время тренировок: 05:32:58 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 119.60 (118.0-138.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 157.60 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 3276 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 39463.21 (10051.49-49779.83)
Зона 3: 00:05:53 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:23:03 (00:10:53-00:33:28)
Зона 1: 00:37:08 (00:12:43-00:38:12)

Средний вес: 103.66 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 63.00 (57.50-72.25)
Систола: 132.20 (112.28-140.67)
Диастола: 82.40 (76.78-94.67)
Плотность: 118.51  (100.28-213.63)

Бег, км: 25.0  (3.1-30.0)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км: 24.7  (19.6-24.7)

Пройденных км в новых кроссовках: =189.7+25.0= 214.7

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона: