Итоги 50-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 5 тренировок

Общее время тренировок: 05:31:22 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 117.00 (117.0-138.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 160.60 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 3116 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 38710.27 (10051.49-49779.83)
Зона 3: 00:05:15 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:16:59 (00:10:53-00:33:28)
Зона 1: 00:43:35 (00:12:43-00:43:35)

Средний вес: 103.44 кг (97.60 кг-104.15 кг)

Пульс в отдыхе: 62.20 (57.50-72.25)
Систола: 129.20 (112.28-140.67)
Диастола: 79.00 (76.78-94.67)
Плотность: 116.95  (100.28-213.63)

Бег, км: 25.0  (3.1-30.0)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км: 27.50  (19.60-27.50)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км за последние 4 недели: 27.50, 24.70, 24.15, 21.40

Пройденных км в новых кроссовках: =214.7+25.0= 239.7 

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона:

Средний пульс тренировок: 117.00

Зона 1: 00:43:35

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км: 27.5