Итоги 36-й тренировочной недели 2-го года занятий

На этой неделе провел 4 тренировки: 2 силовых и 2 плавание.

 

Общее время тренировок: 03:46:26 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 118.25 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 161.75 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2319 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Общая работа на тренировках: 25721.58 (Рекордная работа на тренировках: 49665.70)
Средний вес: 99.88 кг (Рекордно низкий средний вес: 97.60 кг)
Средний пульс за тренировочный день: 66.00 (Рекордно низкий средний пульс: 57.50)
Систола: 146.00 (Наинизшее систолическое давление: 132.25)
Диастола: 87.50 (Наинизшее диастолическое давление: 79.00)
Плотность: 113.81  (Максимальная плотность: 151.93)

На этой неделе установлены следующие личные рекорды:

 

Нету

Пришел к выводу что слишком круто для меня стремиться к двум тренировкам в день: достаточно одной: один день - плавание, другой - силовая: идеал - 6 тренировок в неделю...