Итоги 20-й тренировочной недели

Итоги 20-й тренировочной неделиНа этой неделе проведено всего 3 тренировки, и совсем мало бегал, так получилось из-за нагруженности работой. Ниже приводится статистика этой тренировочной недели.

Общее время тренировок: 05:35:36 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Общая работа на тренировках: 23148.27 (Рекордная работа на тренировках: 46876.12)
Средний пульс тренировок: 132.67 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 183.67 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 3217 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 573.70 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:23:56 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:13:48)
Время нахождения в зоне 2: 01:56:34 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 02:38:07)
Время нахождения в зоне 1: 02:07:46 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Средний вес: 101.27 кг (Рекордно низкий средний вес: 101.43 кг)
Дистанция бега: 6.9 км (Рекордно длинная дистанция бега: 12.3 км)
Средний пульс в отдыхе: 65.0 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 62.0)

Приведу несколько графиков статистики за последние недели домашних тренировок:

 

Как очевидно из графиков, на этой неделе произошло резкое увеличение интенсивности тренировок, о чем свидетельствуют величины среднего и максимального пульсов за тренировку. Это не дало мне провести больше 3-х тренировок за неделю, потому что, фактически, отходил от тяжелых и интенсивных тренировок...