Итоги 18-й тренировочной недели

Итоги 17-й тренировочной неделиНа этой неделе выполнено 8 тренировок! Мой личный рекорд всех времен и народов. Хочу довести до 12 тренировок в неделю. Плюс, в промежутках между тренировками периодически подтягивался и игрался с гирями. Ниже приводится статистика этой тренировочной недели.

Общее время тренировок: 11:04:18 (Рекордное время тренировок: 08:34:31)
Общая работа на тренировках: 46876.12 (Рекордная работа на тренировках: 32666.42)
Средний пульс тренировок: 118.75 (Рекордный средний пульс тренировок: 128.0)
Максимальный средний пульс тренировок: 162.63 (Рекордный максимальный средний пульс: 170.25)
Килокалорий за тренировки: 4998 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4061)
Килокалорий жира за тренировки: 1189.5 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 916.8)
Время нахождения в зоне 3: 01:14:24 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:13:48)
Время нахождения в зоне 2: 01:58:24 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 02:38:07)
Время нахождения в зоне 1: 06:41:33 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Средний вес: 102.58 кг (Рекордно низкий средний вес: 101.43 кг)
Дистанция бега: 19.0 км (Рекордно длинная дистанция бега: 12.3 км)
Средний пульс в отдыхе: 62.0 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 64.2)

Приведу несколько графиков статистики за последние недели домашних тренировок:

Меня продолжает радовать очевидная тренированность сердечно-сосудистой системы, что выражается в неуклонном падении пульса в отдыхе. Один этот факт придает мне достаточно мотивации тренироваться по выбранной системе дальше. Как я уже писал - пульс при отдыхе у элиты - 45 - 55 ударов в минуту. Даже если ничего другого не получится, по крайней мере, здесь я на правильном пути.

Также меня продолжает огорчать вес тела. Но ничего, подождем, твою маму, как говорится в песне...