Путь персонального роста

Мои тренировки, мысли и схемы

Страницы

  • Главная страница
  • Системы и схемы тренировок Гиревого Спорта
  • Программы тренировок для развития силы
  • Сборник статей и прочее
  • Фитнесс + Бег

четверг, 3 апреля 2014 г.

Тренировки по плаванию 1/8

2-й год 44-я неделя Тр-ка-4 1/8 + WB1
3-й год 11-я неделя Тр-ка-2 1/8 + WB1.5  
Автор: Unknown на 14:47
Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеПоделиться в XОпубликовать в FacebookПоделиться в Pinterest

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Следующее Предыдущее Главная страница
Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Поиск по этому блогу

Архив блога

  • ►  2018 (4)
    • ►  мая (2)
    • ►  февраля (2)
  • ►  2017 (2)
    • ►  июня (1)
    • ►  мая (1)
  • ►  2016 (178)
    • ►  декабря (2)
    • ►  ноября (1)
    • ►  октября (2)
    • ►  июля (18)
    • ►  июня (29)
    • ►  мая (55)
    • ►  апреля (4)
    • ►  марта (31)
    • ►  февраля (36)
  • ►  2015 (258)
    • ►  декабря (16)
    • ►  ноября (29)
    • ►  октября (16)
    • ►  сентября (10)
    • ►  августа (23)
    • ►  июля (25)
    • ►  июня (25)
    • ►  мая (27)
    • ►  апреля (32)
    • ►  марта (23)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (17)
  • ▼  2014 (796)
    • ►  декабря (28)
    • ►  ноября (16)
    • ►  октября (22)
    • ►  сентября (22)
    • ►  августа (40)
    • ►  июля (42)
    • ►  июня (45)
    • ►  мая (68)
    • ▼  апреля (101)
      • 2-й год 48-я неделя Тренировка-3 2В4- 1/4
      • 1. Atoms in Motion
      • 1.2 What Do I Really Need to Run the Big X?
      • 2-й год 48-я неделя Тренировка-2 1/2
      • Scene and Olga's Aria
      • 1.1 Convince Me: Why OS X?
      • 2-й год 48-я неделя Тренировка-1 2A4-1/4
      • Итоги 47-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • OS X Mavericks All-in-One For Dummies
      • Chapter 1: Shaking Hands with OS X
      • Introduction
      • Chapter 2: The Desktop and Windows and Menus (Oh My!)
      • 3.7 Work with Notifications
      • 3.6 Using and Configuring the Dashboard
      • 3.5 Manage Open Windows with Mission Control
      • 3.4 Configure and Use Mission Control and Desktops
      • 3.3 Manage the Desktop with Mission Control
      • 1.3 Not Just a Beatles Movie: Help and the Help Menu
      • 3.2 Using and Configuring the Dock
      • 3.1 Understanding Desktop Management Tools
      • 1.2 A Safety Net for the Absolute Beginner (Or Any...
      • 2-й год 47-я неделя Тренировка-1 2В3- 4/4
      • Итоги 46-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 2.9 Configure the Finder Window Toolbar
      • 2.8 Using the Action Pop-up Menu and Quick Look
      • 2.7 Work with Finder Tabs
      • 2.6 Configure the Sidebar
      • 1.1 Gnawing to the Core of OS X
      • Appendix: Installing or Reinstalling OS X Maverick...
      • Chapter 1: OS X Mavericks 101 (Prerequisites: None)
      • 2.5 View Finder Windows in Cover Flow View
      • 2.4 View Finder Windows in Column View
      • Part I: Getting Started with OS X Mavericks
      • Conventions Used in This Book + Foolish Assumption...
      • 2.3 View Finder Windows in List View
      • OS X Mavericks For Dummies
      • Introduction + About This Book
      • 2.2.6 Long- and Short-Term Orientation
      • 2.2.5 High- and Low-Ambiguity-Tolerant Cultures
      • 2-й год 46-я неделя Тренировка-3 2A3-4/4
      • Chapter 6 Stroke Flaws – Cause and Effect
      • Chapter 5 What Makes an Efficient Freestyle Stroke?
      • 2.2 View Finder Windows in Icon View
      • 2.1 Understanding Finder, Application, and Documen...
      • Chapter 5 The Fast Lane -1
      • 2.2.4 Masculine and Feminine Cultures
      • 2.2.3 Power Distances
      • 2.2.2 High- and Low-Context Cultures
      • 1.8 Sleep, Log Out, Restart, or Shut Down
      • 2-й год 46-я неделя Тренировка-2 2В3- 3/4
      • 1.7 Configure the Trackpad
      • 1.6 Configure the Keyboard
      • A Balanced Approach
      • Taking Time Out of Your Swim Splits
      • How the Three Keys Interact with Each Other
      • Combining the Three Keys
      • Полное собрание сочинений Lee Child
      • 2.2.1 Individual and Collective Orientation
      • 2.2 Cultural Differences
      • 2-й год 46-я неделя Тренировка-1 2A3-3/4
      • Итоги 45-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • 1.5 Understanding Drives, Volumes, Optical Discs, ...
      • Chapter 4 Different Strokes - 2
      • 1.4 Point and Click, Double-Click, or Secondary Click
      • 1.3 Explore the OS X Desktop
      • 1.2 Start Up and Log In
      • 2-й год 45-я неделя Тренировка-5 2В3- 2/4
      • Chapter 4 The Three Keys to Better Freestyle Swimming
      • Not Recommended
      • 2.1.4 The Aim of a Cultural Perspective
      • 2.1.3 The Importance of Culture in Communication
      • 2-й год 45-я неделя Тренировка-2 1/1 + WB1.5 Без ласт
      • Not-Essential but Nice to Have
      • Highly Recommended
      • Essential Equipment
      • 2.1.2 The Transmission of Culture
      • 2.1.1 Sex and Gender
      • 2-й год 45-я неделя Тренировка-3 2A3-2/4
      • 2-й год 45-я неделя Бассейн с сыном-1
      • 2-й год 45-я неделя Тренировка-2 Спонтанное плавание
      • 2-й год 45-я неделя Тренировка-1 2В3- 1/4
      • Chapter 3 Swimming Equipment
      • 2.1 What Is Culture?
      • Итоги 44-й тренировочной недели 2-го года занятий
      • Бассейн с сыном-2
      • 1.1 Tour MacBook Air
      • Part I Discovering MacBook Air
      • Teach Yourself VISUALLY MacBook Air
      • Chapter 2 Culture and Communication
      • Summary : Preliminaries to Human Communication
      • 2-й год 44-я неделя Тренировка-5 2A3-1/4
      • Бассейн с сыном-1
      • 1.4.6 The Competent Communicator Is Media Literate
      • Ближайший план тренировок
      • Workouts for Beginners 1.5 (WB1.5)
      • Level 1 Workout 9 Focused Swimming (1/9)
      • Тренировки по плаванию 1/8
      • 2-й год 44-я неделя Тренировка-4 1/8 + WB1
      • Swimming Terminology
      • 2-й год 43-я неделя Тренировка-5 2В2- 4/4
    • ►  марта (98)
    • ►  февраля (135)
    • ►  января (179)
  • ►  2013 (1142)
    • ►  декабря (109)
    • ►  ноября (46)
    • ►  октября (73)
    • ►  сентября (121)
    • ►  августа (156)
    • ►  июля (246)
    • ►  июня (131)
    • ►  мая (31)
    • ►  апреля (30)
    • ►  марта (153)
    • ►  февраля (24)
    • ►  января (22)
  • ►  2012 (324)
    • ►  декабря (19)
    • ►  ноября (30)
    • ►  октября (38)
    • ►  сентября (43)
    • ►  августа (35)
    • ►  июля (45)
    • ►  июня (29)
    • ►  мая (15)
    • ►  апреля (17)
    • ►  марта (15)
    • ►  февраля (15)
    • ►  января (23)
  • ►  2011 (78)
    • ►  декабря (15)
    • ►  ноября (13)
    • ►  октября (16)
    • ►  сентября (15)
    • ►  августа (17)
    • ►  июля (2)

Популярные сообщения

  • План тренировки гиревика
    ПАМЯТКА ЗАНИМАЮЩЕМУСЯ Один раз в неделю можно доводить выполнение упражнений до своего предела как в рывке, так и в толчке, но только в ...
  • Комплексы гиревого спорта
    Комплексы гиревого спорта Безснарядный Комплекс для Начинающих Гантельный комплекс 1 для начинающих Гантельный комплекс 2 для начин...
  • Рекомендации к самостоятельным тренировкам гиревиков
    Очень часто люди приобщаются к занятиям гиревым спортом не в спортивных секциях и клубах, а на самодеятельных конкурсах по подъёму гирь в п...
  • Вы в шоке? Она тоже!
  • Примерные планы занятий начинающих гиревиков
    Для начинающих спортсменов со средней предварительной подготовленностью 1. 1.    Толчок (на технику) 15 мин: (16+16кг)/(10-12раз) х 5...
  • Книга "Возьми в спутники силу"
    Плехов В. Н. П38  Возьми в спутники силу. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 240 с, ил. ISBN 5-278-00020-1 Стать сильным, красивым и к ...
  • Разрядные нормативы в гиревом спорте 2014-2017 гг
  • Гиревой спорт, самостоятельные занятия - Методика
    Предлагаемый ниже материал подходит для всех видов занятий: как секционных, так и урочных и самостоятельных. Разминка Перед начал...
  • Комплекс 1 для начинающих гиревиков
    Комплексы для начинающих гиревиков Новичкам рекомендуется первый комплекс проделывать в течение 1—2 месяцев и лишь после этого переход...
  • Годовой план тренировок по толчку и рывку
    Я сейчас нахожусь в раздумьях как построить тренировочный процесс на ближайший год. Ниже приводятся мои предварительные наброски. Замечания...

Общее·количество·просмотров·страницы

Постоянные читатели

Обо мне

Unknown
Просмотреть профиль
Тема "Венецианское окно". Технологии Blogger.