Итоги 4-х недельного Красного Плана: Red Plan Phase I: Weeks 1-4 Day 3 Диапазоны

Время выполнения: 00:56:41-01:00:16

Пройденная дистанция (m): 7010-7450

Килокалорий за тренировку (kCal): 625-677

Набор высоты (m): 14-20

Работа: 7089.70-7489.1

Плотность: 118.16-130.88

Средний пульс за тренировку (bpm): 125-130

Максимальный пульс за тренировку (bpm): 139-145

Training Effect: 2.6-3.3

Средний темп (min/km): 07:38-08:36

Лучший темп (min/km): 5:00-5:24

Средняя частота (шагов/мин): 149-152

Максимальная частота (шагов/мин): 166-174
Среднее вертикальное колебание (см): 5.6-6.4

Среднее время контакта с землей (м/с): 347-362

Средняя длина шага (м/с): 0.78-0.87