Итоги 35-й тренировочной недели
На 35-й неделе проведено три тренировки, первая была закончена в самом начале, из-за того что стрельнуло в спине. А вообще-то планировал аж шесть тренировок провести...
Общее время тренировок: 05:49:52 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 133.67 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 179.67 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3377 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 556.37 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:30:24 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 02:36:03 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 01:26:45 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 30768.07 (Рекордная работа на тренировках: 46876.12)
Средний вес: 99.10 кг (Рекордно низкий средний вес: 98.88 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 70.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Дистанция бега: 1.5 км (Рекордно длинная дистанция бега: 19.0 км)
Работа в толчке: 3947.04 (Рекордная работа в толчке: 6883.20)
Средняя интенсивность в толчке: 190.74 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 190.22)
Работа в рывке: 8331.20 (Рекордная работа в рывке: 12004.80)
Средняя интенсивность в рывке: 257.02 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 410.78)
Общее количество подтягиваний: 129 (Рекордное количество подтягиваний: 186)
Общее количество отжиманий: 143 (Рекордное количество отжиманий: 386)
Систола: 137.00 (Наинизшее систолическое давление: 138.50)
Диастола: 89.33 (Наинизшее диастолическое давление: 84.25)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
- Средняя интенсивность в толчке: 190.74
- Наинизшее систолическое давление: 137.00
Итого 2 новых рекорда!
Выкладываю несколько графиков для отслеживания тренировочного процесса.
На 35-й неделе проведено три тренировки, первая была закончена в самом начале, из-за того что стрельнуло в спине. А вообще-то планировал аж шесть тренировок провести...
Общее время тренировок: 05:49:52 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 133.67 (Рекордный средний пульс тренировок: 135.50)
Максимальный средний пульс тренировок: 179.67 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 3377 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 556.37 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 01:30:24 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:43:50)
Время нахождения в зоне 2: 02:36:03 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 03:26:14)
Время нахождения в зоне 1: 01:26:45 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 30768.07 (Рекордная работа на тренировках: 46876.12)
Средний вес: 99.10 кг (Рекордно низкий средний вес: 98.88 кг)
Средний пульс утром в тренировочный день: 70.0 (Рекордно низкий средний пульс утром в тренировочный день: 62.0)
Дистанция бега: 1.5 км (Рекордно длинная дистанция бега: 19.0 км)
Работа в толчке: 3947.04 (Рекордная работа в толчке: 6883.20)
Средняя интенсивность в толчке: 190.74 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 190.22)
Работа в рывке: 8331.20 (Рекордная работа в рывке: 12004.80)
Средняя интенсивность в рывке: 257.02 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 410.78)
Общее количество подтягиваний: 129 (Рекордное количество подтягиваний: 186)
Общее количество отжиманий: 143 (Рекордное количество отжиманий: 386)
Систола: 137.00 (Наинизшее систолическое давление: 138.50)
Диастола: 89.33 (Наинизшее диастолическое давление: 84.25)
На этой неделе установлены следующие личные рекорды:
- Средняя интенсивность в толчке: 190.74
- Наинизшее систолическое давление: 137.00
Итого 2 новых рекорда!
Выкладываю несколько графиков для отслеживания тренировочного процесса.
Комментариев нет:
Отправить комментарий