Итоги 25-й тренировочной недели
На этой неделе проведено всего 2 тренировки. Ниже приводится статистика этой тренировочной недели.
Общее время тренировок: 04:19:14 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 133.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 134.33)
Максимальный средний пульс тренировок: 175.50 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2430 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 449.52 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:49:23 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:23:56)
Время нахождения в зоне 2: 01:42:38 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 02:38:07)
Время нахождения в зоне 1: 01:42:36 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 27046.23 (Рекордная работа на тренировках: 46876.12)
Средний вес: 99.55 кг (Рекордно низкий средний вес: 100.53 кг)
Средний пульс в отдыхе: 64.0 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 62.0)
Дистанция бега: 5.1 км (Рекордно длинная дистанция бега: 19.0 км)
Работа в толчке: 3042.72 (Рекордная работа в толчке: 5568.48)
Средняя интенсивность в толчке: 152.11 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 157.25)
Работа в рывке: 5838.40 (Рекордная работа в рывке: 9512.00)
Средняя интенсивность в рывке: 231.82 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 294.66)
Общее количество подтягиваний: 95 (Рекордное количество подтягиваний: 140)
Общее количество отжиманий: 281 (Рекордное количество отжиманий: 386)
По результатам этой недели установлены только один личный рекорд:
Средний вес: 99.55 кг
Как всегда, выкладываю несколько графиков результатов тренировочного процесса.
На этой неделе изначально из-за рабочего графика было запланировано всего две тренировки, и я решил проводить их по плану Среднего Месяца № 1, Средней недели, несмотря на то, что вместо 3-х запланированных тренировок на недели было всего две. Последняя, Средняя тренировка Средней Недели пройдет в воскресенье, а во вторник начнется Большая неделя, с соответственно большой тренировки. Несмотря на всего две тренировки, мало мне не показалось, чувствую себя уставшим и хорошо потренировавшимся...
На этой неделе проведено всего 2 тренировки. Ниже приводится статистика этой тренировочной недели.
Общее время тренировок: 04:19:14 (Рекордное время тренировок: 11:04:18)
Средний пульс тренировок: 133.50 (Рекордный средний пульс тренировок: 134.33)
Максимальный средний пульс тренировок: 175.50 (Рекордный максимальный средний пульс: 183.67)
Килокалорий за тренировки: 2430 (Рекордная затрата килокалорий на тренировках: 4998)
Килокалорий жира за тренировки: 449.52 (Рекордная затрата килокалорий жира на тренировках: 1189.5)
Время нахождения в зоне 3: 00:49:23 (Рекордное время нахождения в зоне 3: 01:23:56)
Время нахождения в зоне 2: 01:42:38 (Рекордное время нахождения в зоне 2: 02:38:07)
Время нахождения в зоне 1: 01:42:36 (Рекордное время нахождения в зоне 1: 05:08:03)
Общая работа на тренировках: 27046.23 (Рекордная работа на тренировках: 46876.12)
Средний вес: 99.55 кг (Рекордно низкий средний вес: 100.53 кг)
Средний пульс в отдыхе: 64.0 (Рекордно низкий средний пульс в отдыхе: 62.0)
Дистанция бега: 5.1 км (Рекордно длинная дистанция бега: 19.0 км)
Работа в толчке: 3042.72 (Рекордная работа в толчке: 5568.48)
Средняя интенсивность в толчке: 152.11 (Рекордная средняя интенсивность в толчке: 157.25)
Работа в рывке: 5838.40 (Рекордная работа в рывке: 9512.00)
Средняя интенсивность в рывке: 231.82 (Рекордная средняя интенсивность в рывке: 294.66)
Общее количество подтягиваний: 95 (Рекордное количество подтягиваний: 140)
Общее количество отжиманий: 281 (Рекордное количество отжиманий: 386)
По результатам этой недели установлены только один личный рекорд:
Средний вес: 99.55 кг
Как всегда, выкладываю несколько графиков результатов тренировочного процесса.
На этой неделе изначально из-за рабочего графика было запланировано всего две тренировки, и я решил проводить их по плану Среднего Месяца № 1, Средней недели, несмотря на то, что вместо 3-х запланированных тренировок на недели было всего две. Последняя, Средняя тренировка Средней Недели пройдет в воскресенье, а во вторник начнется Большая неделя, с соответственно большой тренировки. Несмотря на всего две тренировки, мало мне не показалось, чувствую себя уставшим и хорошо потренировавшимся...
Комментариев нет:
Отправить комментарий