Поздравляю сам себя с окончанием Белого Плана для начинающих!!!

Итак, сегодня ночью закончил Белый План!

Цитирую:

"Once you have completed the 16-week white plan, you may be completely satisfied with how you feel and with your current level of fitness, and if that is the case, I’d recommend just repeating the phase IV training plan and seeing how comfortably you can perform at that level. Or maybe you found one or two of the daily training sessions (in any of the phases of the white plan) to be of particular interest; if so, you can just repeat your favorite sessions whenever you go out for a run."

 К сожалению, я нечувствую себя абсолютно удовлетворенным с точки зрения физической фомы по окончанию этого плана. Вес как был, так и остался, но частичное улучшение формы есть, конечно.

Во время ожидания нового пульсометра от Гармин, решил тупо повторять последнюю тренировку - чтобы наработать немножко дистанцию под копытами, а с новым пульсометром (офигенно крутым и навороченным) - вперед и с песней к Красному Плану!

Уж по окончанию Красного Плана я точно буду красивым и стройным, как Апполон :))