Итоги 2-й тренировочной недели 4-го года занятий

На этой неделе провел 5 тренировoк

 

Общее время тренировок: 05:38:16 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 115.60 (113.00-138.00)
Максимальный средний пульс тренировок: 163.40 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 2835 (695-4998)

Общая работа на тренировках: 39277.19 (10051.49-53324.34)
Зона 3: 00:04:10 (00:02:12-00:17:56)
Зона 2: 00:08:41 (00:04:14-00:33:28)
Зона 1: 00:47:24 (00:12:43-01:01:30)

Средний вес: 102.08 кг (97.60 кг-104.77 кг)

Пульс в отдыхе: 58.20 (56.80-72.25)
Систола: 137.80 (112.28-143.67)
Диастола: 88.20 (76.78-94.67)
Плотность: 116.20  (100.28-213.63)

Бег, км: 25.4  (3.1-36.6)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км: 26.10  (19.60-27.50)

Cредняя дистанция в неделю за последний месяц, км за последние 4 недели: 26.10, 26.00, 23.10, 26.40

Пройденных км в новых кроссовках: =318.7+25.4 = 344.1 

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона: