Поднялся 2 раза на 13-й этаж с гантелей в 9.8
кг
Махи гантели одной рукой до уровня груди
9.8 кг х 60
Амплитуда: 106 см
Время выполнения: 4 мин
Работа: =9.8*60*2*1.06 = 1246.56 (Рекордная работа: 1246.56)
Интенсивность: =1246.56/4 = 311.64 (Рекордная интенсивность: 249.31)
Бросил кости и выпало 6, поэтому собирался делать махи 6 минут, но сдох уже фактически через две минуты, поэтому дотянул кое-как до предыдущего количества повторений - 60. Вышло всего 4 минуты, но продолжать сил не осталось...
Махи гантели одной рукой до уровня груди
9.8 кг х 60
Амплитуда: 106 см
Время выполнения: 4 мин
Работа: =9.8*60*2*1.06 = 1246.56 (Рекордная работа: 1246.56)
Интенсивность: =1246.56/4 = 311.64 (Рекордная интенсивность: 249.31)
Бросил кости и выпало 6, поэтому собирался делать махи 6 минут, но сдох уже фактически через две минуты, поэтому дотянул кое-как до предыдущего количества повторений - 60. Вышло всего 4 минуты, но продолжать сил не осталось...
Комментариев нет:
Отправить комментарий