Итоги 39-й тренировочной недели 3-го года занятий

На этой неделе провел 4 тренировки

Общее время тренировок: 03:18:43 (01:13:10-11:04:18)
Средний пульс тренировок: 131.75 (118.00-138.00)
Максимальный средний пульс тренировок: 171.00 (153.00-183.67)
Килокалорий за тренировки: 2333 (695-4998)
Общая работа на тренировках: 19954.73 (10051.49-49665.70)
Зона 3: 00:13:48 (00:03:37-00:17:56)
Зона 2: 00:22:44 (00:10:53-00:25:39)
Зона 1: 00:15:08 (00:12:43-00:16:38)

Средний вес: 102.23 кг (97.60 кг-104.15 кг)
Пульс в отдыхе: 70.25 (57.50-72.25)
Систола: 134.25 (112.28-140.67)
Диастола: 93.50 (76.78-94.67)
Плотность: 100.28  (100.28-213.63)

Бег, км: 8.30  (3.15-8.30)

На этой неделе установлены следующие отклонения от диапазона:

Плотность: 100.28

Бег, км: 8.30